- Anatomiewerkstatt

30.05 - 01.06.2019

Tigerwalk

Geh- und Laufworkshop

INHALT
INHALT

Die Neuauflage des Lauf-Workshops für alle, die schon immer mal genau wissen wollten, wie man anatomisch-physiologisch korrekt geht und läuft. Gehen und Laufen sind archaische Bewegungsmuster, in denen sich unsere gesamte Bewegungskoordination widerspiegelt. Ob als Verletzungsprävention und zur Leistungssteigerung für Läufer oder als natürliches Bewegungstraining für alle, die zu Fuß unterwegs sind – der Erfolg ist garantiert. Grundlage dieses Workshops sind die Erkenntnisse der Spiraldynamik®.

Diesen Workshop unterrichte ich gemeinsam mit einer zweiten Spiraldynamik®-Fachkraft, um Euch wirklich eine individuelle Unterstützung zu garantieren.

ZIELGRUPPE/VORAUSSETZUNG
ZIELGRUPPE/VORAUSSETZUNG

Ob als Verletzungsprävention und zur Leistungssteigerung für Läufer oder als natürliches Bewegungstraining für alle, die zu Fuß unterwegs sind – der Erfolg ist garantiert.

AUFBAU/BESCHREIBUNG
AUFBAU/BESCHREIBUNG

Wenn man es richtig macht sind gehen und laufen ein hervorragendes Ganzkörpertraining, welches den Körper von Kopf bis Fuß gesund erhält. An diesen zweieinhalb Tagen wenden wir uns demzufolge allen Körperabschnitten zu und arbeiten an einer anatomisch korrekten Bewegungskoordination und dem harmonischen Zusammenspiel aller Körperteile. Unterstützend betrachten wir die Anatomie, um zu verstehen, wie Bewegung funktioniert. Das Wissen  dazu stammt aus der Spiraldynamik®. Theorie, Praxis und Bewegung im Freien wechseln ab. Deshalb bringt bitte auch Kleidung und fußgerechte Schuhe für draußen mit.Die intensive Betreuung jedes Einzelnen liegt mir am Herzen.

Teilnehmer: mindestens 10 und maximal 16

BEHANDLUNGSMETHODEN
BEHANDLUNGSMETHODEN
LOREM IPSUM
LOREM IPSUM

test

ZEITEN/ORT/PREIS
ZEITEN/ORT/PREIS

Wann

30.05.2019 von 17 bis 20 Uhr
31.05.2019 von 10 bis 17 Uhr
01.06.2019 von 10 bis 16 Uhr

Wo

Anatomie- und Körperwerkstatt
Chausseestr. 17 in 10115 Berlin
Verkehrsverbindung:
U-Bhf. Naturkundemuseum, S/U-Bhf.
Nordbahnhof u. Tram M5

Preis/Buchung
350,00€ *USt.-befreit
Der Kurs kann nur komplett gebucht werden. Die Anmeldung wird verbindlich mit Zahlung der Kursgebühr.

Dozenten
Lilla Wuttich
Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Dozentin für Spiraldynamik®

NEUER TERMIN FOLGT

3A-WORKSHOP

Angewandte-Asana-Anatomie

INHALT
INHALT

Wer kennt das nicht, die Frage nach der richtigen Haltung und Ausrichtung des Körpers in den Asanas? Woran erkennt man das korrekte Zusammenspiel der Körperteile? Um dieses Thema geht es im 3A-Workshop Angewandte-Asana-Anatomie.

  • anatomisch-physiologische und funktionelle Aspekte der Haltung und Bewegung nach den Prinzipien der Spiraldynamik®

  • Orientierungspunkte / -hilfen am Körper

  • Arbeit am eigenen Körper zur Verinnerlichung der Ausrichtung

  • Übertragung des neu erworbenen Wissens in die Asana-Praxis

  • den Blick für Haltung und Bewegung schulen und Hilfestellungen geben

ZIELGRUPPE/VORAUSSETZUNG
ZIELGRUPPE/VORAUSSETZUNG

Die Angewandte-Asana-Anatomie richtet sich an alle, die sich mit gesunder Haltung bzw. Ausrichtung und Bewegung beim Yoga, Sport, Tanzen, im Alltag usw. beschäftigen möchten. Yoga-Praktizierende ebenso wie Yogalehrer(innen) sind herzlich Willkommen.

AUFBAU/BESCHREIBUNG
AUFBAU/BESCHREIBUNG

Dieses Intensiv-Wochenende beinhaltet einen kompletten 3A-Workshop und besteht aus theoretischem Anatomie-Wissen und praktischen Übungen am eigenen Körper. Somit wird die korrekte Haltung erfahrbar und sichtbar. Sie vermindert das Verletzungsrisiko, öffnet den Körper durch Veränderung alter Bewegungsmuster und ermöglicht neue Entwicklungen. Eure Asana-Ausrichtung wird präzisiert und es entsteht eine neue Leichtigkeit und strahlende Präsenz.
Tee, Wasser und kleine Snacks werden an allen Tagen kostenfrei angeboten.

Teilnehmer: mindestens 10 und maximal 18

BEHANDLUNGSMETHODEN
BEHANDLUNGSMETHODEN
LOREM IPSUM
LOREM IPSUM

test

ZEITEN/ORT/PREIS
ZEITEN/ORT/PREIS

Wann

-
-
-

Wo
Anatomie- und Körperwerkstatt
Chausseestr. 17 in 10115 Berlin
Verkehrsverbindung: 
U-Bhf. Naturkundemuseum, S/U-Bhf. Nordbahnhof u. Tram M5

Preis/Buchung
330,00€ *USt.-befreit
Der Kurs kann nur komplett gebucht werden. Die Anmeldung wird verbindlich mit Zahlung der Kursgebühr.

Dozenten
Lilla Wuttich 
Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Dozentin für Spiraldynamik®

01.02 - 03.02.2019

Yoga im seniorenalter

mit silke wagner von 1fach yoga

INHALT
INHALT
  • Wie unterrichte ich Yoga für Senioren oder bei körperlichen Einschränkungen?
  • Auf welche typischen Beschwerden muss ich hier besonders Rücksicht nehmen?
  • Welche Hilfsmittel kann ich benutzen?
  • In welcher Form können Asanas auch gut von Senioren oder Personen mit körperlicher Beeinträchtigung praktiziert werden?
  • Wie mache ich Yoga mit und auf dem Stuhl?

Antworten auf diese und noch viele andere Fragen findest Du in dieser zweitägigen Fortbildung. 

ZIELGRUPPE/VORAUSSETZUNG
ZIELGRUPPE/VORAUSSETZUNG

Eine abgeschlossene 200h Yogalehrerausbildung oder Ähnliches ist eine gute Grundlage für diese Fortbildung.

AUFBAU/BESCHREIBUNG
AUFBAU/BESCHREIBUNG
BEHANDLUNGSMETHODEN
BEHANDLUNGSMETHODEN
LOREM IPSUM
LOREM IPSUM

test

ZEITEN/ORT/PREIS
ZEITEN/ORT/PREIS

Wann

01.02.2019 von 17 bis 20 Uhr
02.02.2019 von 10 bis 17 Uhr
03.02.2019 von 10 bis 13 Uhr

Wo
Anatomie- und Körperwerkstatt
Chausseestr. 17 in 10115 Berlin
Verkehrsverbindung: 
U-Bhf. Naturkundemuseum, S/U-Bhf. Nordbahnhof u. Tram M5

Preis/Buchung
280,00€ *USt.-befreit
Der Kurs kann nur komplett gebucht werden. Die Anmeldung wird verbindlich mit Zahlung der Kursgebühr.

Dozenten
Silke Wagner 

neuer Termin folgt

Faszientraining und Yoga

Dehnen, Federn, Wahrnehmen und Beleben

INHALT
INHALT

Alle reden davon, aber was hat es wirklich auf sich mit den Faszien? Dieser Workshop widmet sich diesem Thema! Wir hinterfragen genau, was Faszien sind, was sie machen und was das für den Körper bedeutet! Welche Konsequenzen können wir daraus für unser Yoga ziehen? Wie können wir unsere Faszien gesund und geschmeidig trainieren?

ZIELGRUPPE/VORAUSSETZUNG
ZIELGRUPPE/VORAUSSETZUNG

Dieser Workshop richtet sich an alle, die mehr aus ihrer Yogapraxis rausholen möchten. Er ist vom Yoga-Anfänger bis zum Yogalehrer für alle geeignet.

AUFBAU/BESCHREIBUNG
AUFBAU/BESCHREIBUNG

Einen Tag lang beschäftigen wir uns mit den vier Dimensionen des Faszientrainings: Dehnen, Federn, Wahrnehmen und Beleben. Wir formen unsere Faszien mittels klassischer Yoga-Asanas, Übungen aus dem Faszientraining und der Selbstmassage mit der Blackroll.
Der Faszienzustand hat einen entscheidenden Einfluss auf Beweglichkeit, Körperhaltung, Körperwahrnehmung, Immunsystem und Schmerzempfinden - und damit auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit des Körpers.

Teilnehmer: mindestens 10 und maximal 18

BEHANDLUNGSMETHODEN
BEHANDLUNGSMETHODEN
LOREM IPSUM
LOREM IPSUM

test

ZEITEN/ORT/PREIS
ZEITEN/ORT/PREIS

Wann

wird noch bekannt gegeben

Wo
Chausseestr. 17 in 10115 Berlin
Verkehrsverbindung: 
U-Bhf. Naturkundemuseum, S/U-Bhf. Nordbahnhof u. Tram M5

Preis/Buchung
105,00€ *USt.-befreit
Die Anmeldung wird verbindlich mit Zahlung der Kursgebühr.

Dozenten
Lilla Wuttich 
Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Dozentin für Spiraldynamik®

neuer Termin folgt

Beckenboden

Das Kraftzentrum der Mitte

INHALT
INHALT

Die Beckenbodenmuskulatur ist ein höchst differenziertes, genau aufeinander abgestimmtes, mehrstöckiges Gebilde aus Muskel- und Bindegewebsschichten. Ein starker Beckenboden beeinflusst Haltung, Stabilität, Atmung, Funktion der Blase und auch die Psyche auf sehr positive Weise. Zudem hilft ein trainierter Beckenboden Rückenschmerzen zu lindern oder gar nicht erst aufkommen zu lassen.
Wir beschäftigen uns mit:

  • Lage und Bau des Beckenbodens

  • Schulung einer differenzierten Wahrnehmung aller Beckenbodenschichten

  • das richtige Training des Beckenbodens

  • die Einbindung des Beckenbodens in die Asana-Praxis

ZIELGRUPPE/VORAUSSETZUNG
ZIELGRUPPE/VORAUSSETZUNG

Alle Interessierten sind willkommen
(Frauen und Männer, mit oder ohne Vorkenntnisse).

AUFBAU/BESCHREIBUNG
AUFBAU/BESCHREIBUNG

Kaum zu glauben, dass diese Körperregion in unserer Kultur bis vor einiger Zeit fast in Vergessenheit geraten war! Dabei ist diese handtellerdicke Platte eine der wichtigsten Muskelgruppen des ganzen Körpers.
Grund genug also, den Beckenboden bewusst zu machen und zu stärken. In diesem Tagesworkshop könnt ihr den Beckenboden als kraftvolle Welt der inneren Mitte für euch entdecken und erstaunliche Erfahrungen sammeln. Der Weg zu einem dynamisch arbeitenden, elastischen Beckenboden.

Teilnehmer: mindestens 10 und maximal 18

BEHANDLUNGSMETHODEN
BEHANDLUNGSMETHODEN
LOREM IPSUM
LOREM IPSUM

test

ZEITEN/ORT/PREIS
ZEITEN/ORT/PREIS

Wann

wird noch bekannt gegeben

Wo
Chausseestr. 17 in 10115 Berlin
Verkehrsverbindung: 
U-Bhf. Naturkundemuseum, S/U-Bhf. Nordbahnhof u. Tram M5

Preis/Buchung
105,00€ *USt.-befreit
Die Anmeldung wird verbindlich mit Zahlung der Kursgebühr.

Dozenten
Lilla Wuttich 
Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Dozentin für Spiraldynamik®

28.09 bis 30.09.2018

Beckenboden to go

Die Muskulatur für Stabilität und Beweglichkeit

INHALT
INHALT

Ich freue mich sehr, diesen außergewöhnlichen Workshop mit meiner Kollegin Gudrun Bäck anbieten zu können, die sich mit großer Kreativität und Hingabe dem Thema Beckenboden zugewendet hat. Gudrun ist eine erfahrene Ergotherapeutin und Dozentin der Spiraldynamik®.

Ein ausbalanziertes und frei bewegliches Becken stellt die Gesundheit der LWS und Hüftgelenke sowie der umgebenden Faszien langfristig sicher. Die Beckenbodenmuskulatur bildet einen elastischen Boden für die inneren Organe und trägt wesentlich zur Kontinenz bei. Durch ihre zentrale Lage ist sie für die initiale Beckenkoordination v.a. beim Gehen aber auch im Yoga verantwortlich.

 Grundlagen dieses Workshops sind die Erkenntnisse der Spiraldynamik®.

ZIELGRUPPE/VORAUSSETZUNG
ZIELGRUPPE/VORAUSSETZUNG

Alle Interessierten sind willkommen
(Frauen und Männer, mit oder ohne Vorkenntnisse).

AUFBAU/BESCHREIBUNG
AUFBAU/BESCHREIBUNG

Im ersten Teil des Kurses werden wir nach Anleitung Schritt für Schritt ein Beckenbodenmodell nähen, das sich wunderbar in die Tasche stecken und mitnehmen lässt. Zur Demonstration/Erklärung des Beckenbodens für Lernende auf Kursen und auch für das eigene, tiefe Verständnis hat es sich bereits bewährt.

Der zweite Kursteil umfasst grundlegende Übungssequenzen, die einzelne Muskelschichten ansteuern, koordinieren und kräftigen. Die darauffolgende Integration in Alltagsbewegungen und ins Yoga sorgt für Nachhaltigkeit.

Teilnehmer: mindestens 10 und maximal 18

BEHANDLUNGSMETHODEN
BEHANDLUNGSMETHODEN
LOREM IPSUM
LOREM IPSUM

test

ZEITEN/ORT/PREIS
ZEITEN/ORT/PREIS

Wann
28.09.2018 von 17 bis 20 Uhr
29.09.2018 von 10 bis 17 Uhr
30.09.2018 von 10 bis 13 Uhr

Wo
Chausseestr. 17 in 10115 Berlin
Verkehrsverbindung: 
U-Bhf. Naturkundemuseum, S/U-Bhf. Nordbahnhof u. Tram M5

Preis/Buchung
350,00€ *USt.-befreit
Die Anmeldung wird verbindlich mit Zahlung der Kursgebühr.
Komplett inklusive Material für das Beckenboden-Modul.

Dozenten
Lilla Wuttich 
Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Dozentin für Spiraldynamik®

Gudrun Bäck
Dozentin für Spiraldynamik®
Ergotherapeutin

27.10.2018 und 28.10.2018

tagesworkshops

einzeln oder beide buchbar.

INHALT
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27.10.2018       
Faszien und Yoga
Alle reden davon, aber was hat es wirklich auf sich mit den Faszien! Diesen Tages-Workshop widmen wir diesem Thema! Wir hinterfragen genau, was Faszien sind, was sie machen und was das für den Körper bedeutet! Welche Konsequenzen können wir daraus für´s Yoga ziehen. Wie können wir unsere Faszien gesund und geschmeidig trainieren? 

 

28.10.2018       
Im Einklang mit dem Rücken
Dieser Workshop ist voll und ganz dem Wohlbefinden unseres Rückens gewidmet. Wir praktizieren eine Vielzahl verschiedenster Übungen und Asanas, feilen an der korrekten Ausrichtung, mal mobilisierend, mal kräftigend. Untermauert wird unser Tun durch Fakten aus der Anatomie und Spiraldynamik®.

ZIELGRUPPE/VORAUSSETZUNG
ZIELGRUPPE/VORAUSSETZUNG

Für alle Interessenten geeignet.

AUFBAU/BESCHREIBUNG
AUFBAU/BESCHREIBUNG

Tagesworkshops sind eine wunderbare Möglichkeit, sich intensiv und wirkungsvoll mit einem Thema auseinander zu setzen.

BEHANDLUNGSMETHODEN
BEHANDLUNGSMETHODEN
LOREM IPSUM
LOREM IPSUM

test

ZEITEN/ORT/PREIS
ZEITEN/ORT/PREIS

Wann
27.10.2018 von 10 bis 16 Uhr
28.10.2018 von 10 bis 16 Uhr

Wo
Chausseestr. 17 | 10115 Berlin
Verkehrsverbindung:
U-Bhf. Naturkundemuseum,
S/U-Bhf. Nordbahnhof u. Tram M5

Preis/Buchung
je 115,00€ *USt.-befreit
Die Anmeldung wird verbindlich mit Zahlung der Kursgebühr.

Dozent
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

Newsletter

Gerne schicke ich Dir regelmäßig die Infos zu aktuellen Termine für meine Workshops, die Yogatherapie-Ausbildung und die Spiraldynamik®-Basic Ausbildung per e-mail zu.

Der Newsletter, der ca. alle zwei Monate erscheint, enthält neben den Hinweisen zu den Veranstaltungen der Anatomiewerkstatt weitere fachkundige Informationen unterschiedlichen Themen und den einen oder anderen Tipp. 

* Pfilchtfeld

Kontakt

8chtsam Anatomie und Körperwerkstatt
Praxis für Physiotherapie, Körperarbeit, Workshops und Yoga
Lilla N. Wuttich - Sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie

Chausseestraße 17

10115 Berlin
Telefon: 0172-150 79 79
E–Mail:lilla@lillawuttich.de

* Gemäß § 4 Nr. 21 a) bb) UStG umsatzsteuerbefreit. (siehe AGBs)

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