Yoga-Retreat
"Regeneration für Deinen Rücken"

14. - 16.11.2025 | in Bardenitz nahe Berlin

Eine Oase der Ruhe

Nur 70 km von Berlin entfernt ist Bardenitz ein Ortsteil der Stadt Treuenbrietzen im Fläming. Die Hermannsmühle steht noch ein Stück abseits des Ortes, direkt am Waldrand an einem Teich gelegen. Eingebettet im Naturpark Nuthe-Nieplitztal, zwischen den Naturschutzgebieten Zarth und Jüterbog-West, ist es ein Ort für Ruhe und Entspannung. Das unter Denkmalschutz stehende Anwesen wurde liebevoll saniert. Ein oberschlägiges Wasserrad erzeugt heute umweltfreundliche Energie

Yoga-Praxis mit Fokus auf die Wirbelsäule und Bandscheiben

Dieses Wochenende ist voll und ganz dem Wohlbefinden unseres Rückens gewidmet. Es kann den Neustart zu nachhaltiger Rückengesundheit markieren. Egal, ob Dein Hauptinteresse auf der Hals- Brust- oder Lendenwirbelsäule liegt. Wir betrachten den Rücken und Nacken ganzheitlich im funktionellen Zusammenhang von Muskeln, Sehnen, Bändern, Faszien und Nerven. Unsere Yogapraxis beinhaltet eine Vielzahl verschiedenster Übungen und Asanas, mal mobilisierend, mal entspannend, mal kräftigend. Sie bietet eine intensive Auseinandersetzung mit den individuellen gesundheitlichen Themen.

Untermauert wird unser Tun durch Fakten aus der Anatomie und Spiraldynamik®. Es ist unglaublich, wozu der Körper, allein und ausschließlich nur mittels korrekter Ausrichtung und dem dazugehörigen Wissen, fähig ist. Mit einer körpergerechten Ausrichtung und den anatomischen Grundkenntnissen werden Grenzen verschoben. Die Erkenntnis und Wahrnehmung des Körpers werden für eine umfassende Veränderung und Heilung der Körperstrukturen ebenso wie der psycho-emotionalen Befindlichkeit in Gang setzt.

Wissen als wichtige Säule auf dem Weg zur Erkenntnis

Körperliche Veränderungsprozesse erfordern das Wissen darüber, wie der Körper funktioniert. Das Erkunden dessen im eigenen Körper ist ein Prozess, der tiefenwirksam ist und zu einer Erneuerung von Denkweisen und der eigenen Welt führt. Ganz wie der Neurobiologe Joe Dispenza es formuliert hat: „Wissen ist der Vorbote der Erfahrung“

Auf Wunsch: Spiritueller Tiefgang im Rhythmus des Waldes

Als spirituelles Erlebnis der besonderen Art biete ich allen Teilnehmern zusätzlich die Möglichkeit einer schamanischen Reise an, um das eigene Krafttier zu finden. Mit diesem spirituellen Begleiter an der Seite geht ihr gestärkt und unterstützt in euren Alltag nach diesem Retreat.

Auftanken und die Seele baumeln lassen

Die Zeiten zwischen den Yogaeinheiten sowie die Abende stehen zur freien Verfügung und laden zum Beispiel zu individuellen Spaziergängen, die direkt vom Haus aus möglich sind, ein. Oder Ihr sucht Euch ein lauschiges Plätzchen, um die Seele baumeln zu lassen oder nette Gespräche zu führen.

Charme und Schönheit

Freut euch auf die liebevoll eingerichteten Zimmer, mit ausgesuchten natürlichen Materialien. Der Architekt und Eigentümer Herr Bruns legt sehr viel Wert darauf den ursprünglichen Charme und die Schönheit dieses Ortes zu erhalten. Dies spürt man in der gesamten Anlage der Hermannsmühle. Denkmalschutz und Moderne gehen hier Hand in Hand. Das WLAN steht im gesamten Haus kostenfrei zur Verfügung. Hier ein paar exemplarische Bilder:

YogaRetreat_LillaWuttich_Hermannsmühle_Unterkunft.png

Gesundheitsbewusste Verpflegung

Morgens Tee, Kaffee und Obst, ein reichhaltiges vegetarisches Frühstück nach der Yogapraxis, tagsüber leichte Snacks und Obst und ein leckeres vegetarisches Abendessen organisieren wir in Eigenregie. Lilla und Wolfi bekochen Euch mit ihren Lieblingsrezepten höchst persönlich. Lilla bringt ihr Wissen zu epigenetisch wirksamer Ernährung mit ein. Wir versuchen individuelle Bedürfnisse, wenn möglich zu erfüllen.