Die Atemlehre des Yoga
25. - 31.08.2024 | in Neu Schönau (Müritz)
Es war wieder ein großartiges Retreat mit Anna Trökes und Lilla Wuttich
in 2025 sind wir beide mal wieder in der Therme Bad Sulza
7 Tage voller bewusster Atmung und angepasster Yogapraxis
Das Seminarhaus Neu Schönau – ein wunderschöner alter Gutshof – liegt auf einer Hügelkuppe der sanft gewellten Landschaft der Mecklenburgischen Seenplatte. Es gehört zum kleinen beschaulichen Dreißig-Seelen-Dorf Neu Schönau und liegt zwischen Müritz-Nationalpark und dem Naturpark Mecklenburgische Schweiz. Ein Ort, um zu sich selbst zu finden und Mensch zu sein - genau richtig für unser Retreat "Die Atemlehre des Yoga". Hier werden wir 7 Tage lang täglich 4-5 Stunden Unterricht haben inkl. Morgenpraxis von 08 bis 09 Uhr.
Den Atem weit und frei werden lassen
Ein angemessener Umgang mit unserem Zwerchfell, den Atemmuskeln und unserer Lunge ist nur möglich, wenn wir wissen, wie unser Atemsystem aufgebaut ist und funktioniert.
Unser Atem braucht Entspannung, um geräumig, weit und frei strömen zu können. Wenn ihm das ermöglicht wird, hat das vielfach günstige Wirkungen auf unser Organsystem, das Nervensystem und den Bewegungsapparat.
Betrachtung von Konzepten des Yoga mit Fokus auf den Zusammenhang von Körper, Geist und Atem
Körperliche Veränderungsprozesse erfordern das Wissen darüber, wie der Körper funktioniert. Das Erkunden dessen im eigenen Körper ist ein Prozess, der tiefenwirksam ist und zu einer Erneuerung von Denkweisen und der eigenen Welt führt. Ganz wie der Neurobiologe Joe Dispenza es formuliert hat: „Wissen ist der Vorbote der Erfahrung“
Auf Wunsch: Spiritueller Tiefgang im Rhythmus des Waldes
Als spirituelles Erlebnis der besonderen Art biete ich allen Teilnehmern zusätzlich die Möglichkeit einer schamanischen Reise an, um das eigene Krafttier zu finden. Mit diesem spirituellen Begleiter an der Seite geht ihr gestärkt und unterstützt in euren Alltag nach diesem Retreat.
Auftanken und die Seele baumeln lassen
Die Nachmittage zwischen den beiden Yogaeinheiten sowie die Abende stehen zur freien Verfügung und laden zum Beispiel zu individuellen Spaziergängen, die direkt vom Haus aus möglich sind, ein. Oder Ihr sucht Euch ein lauschiges Plätzchen am Teich, um die Seele baumeln zu lassen oder nette Gespräche zu führen.
Gemütliche Zimmer in harmonischem Ambiente
Freut euch auf die liebevoll eingerichteten Zimmer, mit ausgesuchten natürlichen Materialien. Der Architekt und Eigentümer Herr Bruns legt sehr viel Wert darauf den ursprünglichen Charme und die Schönheit dieses Ortes zu erhalten. Dies spürt man in der gesamten Anlage der Hermannsmühle. Denkmalschutz und Moderne gehen hier Hand in Hand. Das WLAN steht im gesamten Haus kostenfrei zur Verfügung. Hier ein paar exemplarische Bilder von Ferienwohnungen:
Gesundheitsbewusste Verpflegung
Morgens Tee, Kaffee und Obst, ein reichhaltiges vegetarisches Frühstück nach der Yogapraxis, tagsüber leichte Snacks und Obst und ein leckeres vegetarisches Abendessen organisieren wir in Eigenregie und versuchen individuelle Bedürfnisse, wenn möglich zu erfüllen
Buchung
LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK*
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4 Übernachtungen
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vegetarische Verpflegung
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Kostenfreies Wasser und frischer Tee
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Yoga am Morgen und Abend
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optional Schamanische Reise
**Bitte nachfragen, ob EZ noch zur Verfügung stehen, da es nur eine sehr begrenzte Anzahl an EZ gibt. Mindestteilnehmerzahl ist 12.
*Änderungen vorbehalten