Yoga Workshops in der Anatomiewerkstatt
Workshops rund um den menschlichen Körper und Yoga.
Für Yogi(ni)s und Yogalehrer aller Yogastile, Fitnesstrainer, Tänzer, Reittherapeuten sowie alle anderen, die am Körper interessiert sind - auch ohne Vorkenntnisse.
18. - 20.07.2025 | Treuenbrietzen (Bardenitz)
WORKSHOP
THEMA: Knie geschützt – Beine stabil
Unsere Knie werden im Yoga und auch im Alltag oft stark beansprucht. Wie so oft ist eine falsche Benutzung bzw. ungünstige Bewegungskoordination Schuld daran. Leider gibt es im Yoga-Unterricht nur selten gute Korrekturen für das Knie. Wenn man den Knien gerecht werden möchte, kommt man nicht drumherum auch die Hüftgelenke und Füße zu betrachten. Erst dann kann sich die Beinachse einrichten und stabilisieren.
Dieses Workshop-Wochenende bietet die Möglichkeit, sich mit der Komplexität der Zusammenhänge von Hüfte-Knie-Fuß, der Entstehung von Stabilität und Beweglichkeit in Haltung und Bewegung zu beschäftigen. Euer Kenntnisstand zum Thema wird in Theorie und Praxis aufgefrischt und erweitert.
Dieser Workshop ist bei Interesse für die Themenbereiche Hüfte, Knie, Fuß, Becken bestens geeignet.
Wann
18. - 20.07.2025
Unterrichtszeiten
Freitag: 16-19 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 14 bis 17 Uhr
Sonntag: 10-13 Uhr
Anreise Freitag ab 14 Uhr
Abreise Sonntag 14 Uhr nach dem gemeinsamen Mittagessen
Wo
Hermannsmühle:
Zur Hermannsmühle 103,
14929 Treuenbrietzen (Bardenitz).
Preis/Buchung
350,00 € *USt.-befreit
zuzüglich Kosten für Übernachtung im DZ: 80€/Tag. Es erfolgt eine gesonderte Rechnungslegung.
EZ-Zuschlag 40 €/Tag.
Bitte vor Buchung anfragen, ob noch ein EZ frei ist.
Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin
09.09.2025 | online
ONLINE-KOMPAKT WORKSHOP
THEMA: „Kraft und Elastizität“
Yoga beansprucht den Körper durch die Vielfalt der Haltungen und Bewegungsabläufe in unterschiedlichster Art und Weise und bindet den Geist und die Seele mit ein. Ein optimales Bewegungstraining könnte man meinen.
Dennoch erkennt man bei vielen Yoga-Praktizierenden ein deutliches Ungleichgewicht. Bestimmte Körperteile werden immer hyperflexibler. Andere Körperteile entwickeln keine zunehmende Flexibilität bzw. bleiben sogar extrem bewegungseingeschränkt.
Nach einiger Zeit der Yogapraxis verspüren viele auch keinen Kraftzuwachs mehr oder schaffen es nicht, die wachsende Flexibilität muskulär abzusichern.
In diesem online-kompakt Workshop gehen wir dem Thema nach, Kraft und Elastizität in Einklang zu bringen und erarbeiten uns im Yoga einsetzbare Tools, um den Körper auszubalancieren.
Für diesen Workshop benötigt ihr ein Theraband
Wann
09.09.2025
Zeit
18:30 - 21:00 Uhr
zuzüglich 30 Minuten für Fragen
Preis/Buchung
85,00 € *USt.-befreit
Die Anmeldung wird verbindlich mit Zahlung der Kursgebühr.
Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin
10. - 12.10.2025 | Treuenbrietzen (Bardenitz)
WORKSHOP
THEMA: Tiger Walk
Die Neuauflage des Lauf-Workshops für alle, die schon immer mal genau wissen wollten, wie man anatomisch-physiologisch korrekt geht und läuft. Gehen und Laufen sind archaische Bewegungsmuster, in denen sich unsere gesamte Bewegungskoordination widerspiegelt. Wer sich im Alltag bei normalem Gehen oder im Training beim Joggen gut koordiniert bewegt, tut schon sehr viel für die Gesunderhaltung des Körpers.
Viele körperliche Probleme wie Hüftarthrosen, Meniskus- und Bandscheibenschäden werden in wahrstem Sinne des Wortes Schritt für Schritt gefüttert, wenn das Gangbild unphysiologisch ist
Ob als Verletzungsprävention und zur Leistungssteigerung für Läufer oder als natürliches Bewegungstraining für alle, die zu Fuß unterwegs sind – der Erfolg ist garantiert. Grundlage dieses Workshops sind die Erkenntnisse der Spiraldynamik.
Der Workshop ist für alle geeignet, die auf zwei Beinen unterwegs sind. Joggen ist keine Voraussetzung für die Teilnahme.
Für die Übungen draußen brauchst Du Schuhe mit möglichst wenig eingebauter "Technik" (Dämpfung, Sprengung, Abrollunterstützung). Barfußschuhe wären optimal, Sportschuhe können den Zweck auch erfüllen.
Wann
10. - 12.10.2025
Unterrichtszeiten
Freitag: 16-19 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 14 bis 17 Uhr
Sonntag: 10-13 Uhr
Anreise Freitag ab 14 Uhr
Abreise Sonntag 14 Uhr nach dem gemeinsamen Mittagessen
Wo
Hermannsmühle:
Zur Hermannsmühle 103,
14929 Treuenbrietzen (Bardenitz).
Preis/Buchung
350,00 € *USt.-befreit
zuzüglich Kosten für Übernachtung im DZ: 80€/Tag. Es erfolgt eine gesonderte Rechnungslegung.
EZ-Zuschlag 40 €/Tag.
Bitte vor Buchung anfragen, ob noch ein EZ frei ist.
Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin
21. - 23.11.2025 | Treuenbrietzen (Bardenitz)
YOGATHERAPIE SPEZIAL WORKSHOP
THEMA: Level up
Das neue YTH-Spezial dient der Vertiefung und Erweiterung des bereits erworbenen theoretischen Körperwissens. Dafür gehe ich auf Körperbereiche ein, die erfahrungsgemäß mehr Zuwendung benötigen und richte mich auch gerne nach Euren Wünschen, die wir im Vorfeld abstimmen können.
Wir werden Asanas, Bewegungsübergänge und Übungen analysieren und deren Ausführung perfektionieren.
Das eigene körperliche Praktizieren bietet die Möglichkeit die aktuelle körperliche Umsetzung zu hinterfragen, denn nur das, was man körperlich und geistig durchdrungen hat, kann man wirklich gut vermitteln.
Einen wichtigen Stellenwert nimmt dabei auch die Entwicklung des Körperbewusstseins ein. Es eröffnet die Möglichkeit des differenzierten Bewegens einzelner Körperabschnitte in Zusammenhang mit zentraler Stabilisation.
Nur für Absolventen der YTH-Ausbildung.
16 Unterrichtsstunden á 45 min
Wann
21. - 23.11.2025
Unterrichtszeiten
Freitag: 16-19 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 14 bis 17 Uhr
Sonntag: 10-13 Uhr
Anreise Freitag ab 14 Uhr
Abreise Sonntag 14 Uhr nach gemeinsamen Mittagessen.
Wo
Hermannsmühle: Zur Hermannsmühle 103,
14929 Treuenbrietzen (Bardenitz).
Preis/Buchung
300,00 € *USt.-befreit
zuzüglich Kosten für Übernachtung im DZ: 80€/Tag. Es erfolgt eine gesonderte Rechnungslegung.
EZ-Zuschlag 40 €/Tag.
Bitte vor Buchung anfragen, ob noch ein EZ frei ist.
Hinweis: Der Kurs ist noch nicht zur Buchung freigegeben.
Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin
23. - 25.01.2026 | in Bad Rothenfelde
WORKSHOP
Starke Schultern, leichter Nacken
Die Schulter ist grundsätzlich ein Körperteil dessen Verständnis oft schwer fällt. Zentrierte, breit aufgespannte, aber nicht verspannte Schultern sehen nicht nur toll aus, sondern sind auch ein wichtiges Merkmal eines koordinierten Gebrauchs dieses Körperteils. So werden die Schulterblätter belastbar und die Schultergelenke frei für eine gute Beweglichkeit. Eine aufrechte Kopfhaltung, wodurch der Nacken sich verlängert, gehört dazu. Das gilt nicht nur für die Asana-Praxis, sondern auch für den Alltag.
Wie man dies erreicht erarbeiten wir uns in diesem Workshop.
16 Unterrichtsstunden á 45 min
Wann
23. – 25.01.2026
Unterrichtszeiten
Freitag: 17-20 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 14 bis 17 Uhr
Sonntag: 10-13 Uhr
Wo
Haus Ananta - Achtsamkeitszentrum
Niederesch 28
49214 Bad Rothenfelde
Preis/Buchung 300 €
Die Anmeldung erfolgt über Haus Ananta. Mit Klicken auf den Buchungsbutton werdet ihr auf die entsprechende Seite des Yogastudios weitergeleitet.
Christa Trobisch
Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin
20.-22.02.2026 | in Ulm
3A-Workshop | Angewandte Asana-Anatomie
Wer kennt das nicht, die Frage nach der richtigen Haltung und Ausrichtung des Körpers in den Asanas? Doch, woran erkennst du das korrekte Zusammenspiel der Körperteile?
Dieses Intensiv-Wochenende beinhaltet einen kompletten 3A-Workshop und führt durch die Anatomie des gesamten Bewegungsapparates. Du lernst den Körper und die Asanas besser zu verstehen und präzisierst deine Ausrichtung. Grundlage dafür ist das umfassende Wissen aus der Spiraldynamik®.
Das neu erworbene Anatomie-Wissen entfaltet sich durch die Fokussierung und Konzentration auf den Körper in Form eines ganz neuen Körpergefühls und eröffnet ungeahnte körperliche Dimensionen in deiner Asanapraxis.
Angewandte Asana Anatomie ist ein Mix aus theoretischem Anatomie-Wissen, kleinen vorbereitenden Übungen und der Übertragung auf die Asanas. Der 3A-Workshop ist die Zulassungsvoraussetzung für die Yogatherapie-Ausbildung nach den Prinzipien der Spiraldynamik® und richtet sich an alle, die sich mit gesunder Haltung bzw. Ausrichtung und Bewegung beim Yoga, Sport, Tanzen, im Alltag usw. beschäftigen möchten.
16 Unterrichtsstunden á 45 min
Wann
20. – 22.02.2026
Unterrichtszeiten
Freitag: 17-20 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 14 bis 17 Uhr
Sonntag: 10-13 Uhr
Wo
Ulmer Volkshochschule
EinsteinHaus
Kornhausplatz 5
89073 Ulm
Preis/Buchung 300 €
Kurs-Nr. 25H1028816
Die Anmeldung erfolgt über die VHS Ulm. Mit Klicken auf den Buchungsbutton werdet ihr auf die entsprechende Buchungsseite weitergeleitet
Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin
29. - 31.05.2026 | in Flensburg
3A-Workshop | Angewandte Asana-Anatomie
Wer kennt das nicht, die Frage nach der richtigen Haltung und Ausrichtung des Körpers in den Asanas? Doch, woran erkennst du das korrekte Zusammenspiel der Körperteile?
Dieses Intensiv-Wochenende beinhaltet einen kompletten 3A-Workshop und führt durch die Anatomie des gesamten Bewegungsapparates. Du lernst den Körper und die Asanas besser zu verstehen und präzisierst deine Ausrichtung. Grundlage dafür ist das umfassende Wissen aus der Spiraldynamik®.
Das neu erworbene Anatomie-Wissen entfaltet sich durch die Fokussierung und Konzentration auf den Körper in Form eines ganz neuen Körpergefühls und eröffnet ungeahnte körperliche Dimensionen in deiner Asanapraxis.
Angewandte Asana Anatomie ist ein Mix aus theoretischem Anatomie-Wissen, kleinen vorbereitenden Übungen und der Übertragung auf die Asanas. Der 3A-Workshop ist die Zulassungsvoraussetzung für die Yogatherapie-Ausbildung nach den Prinzipien der Spiraldynamik® und richtet sich an alle, die sich mit gesunder Haltung bzw. Ausrichtung und Bewegung beim Yoga, Sport, Tanzen, im Alltag usw. beschäftigen möchten.
16 Unterrichtsstunden á 45 min
Wann
29. – 31.05.2026
Unterrichtszeiten
Freitag: 17-20 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 14 bis 17 Uhr
Sonntag: 10-13 Uhr
Wo
Die Yogaschule Flensburg
Hochfelder Landstraße 19
24943 Flensburg
Preis/Buchung 300 €
Die Anmeldung erfolgt über das Yogastudio. Mit Klicken auf den Buchungsbutton werdet ihr auf die entsprechende Seite des Yogastudios weitergeleitet
info@yogaschule-flensburg.de
Tel: 01736646058
Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin
Termin folgt | online
ONLINE-KURZ & BÜNDIG WORKSHOP
THEMA: „folgt“
Für diesen Workshop benötigt Ihr ein Theraband.
Wann
Termin folgt
Zeit
18:30 - 19:30 Uhr
zuzüglich 30 Minuten für Fragen
Preis/Buchung
35,00 € *USt.-befreit
Die Anmeldung wird verbindlich mit Zahlung der Kursgebühr.
Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin