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Yoga Workshops in der Anatomiewerkstatt

Workshops rund um den menschlichen Körper und Yoga.

Für Yogi(ni)s und Yogalehrer aller Yogastile, Fitnesstrainer, Tänzer, Reittherapeuten sowie alle anderen, die am Körper interessiert sind - auch ohne Vorkenntnisse.

14. - 16.02.2025 | in Bad Rothenfelde

3A-Workshop | Angewandte Asana-Anatomie 

Wer kennt das nicht, die Frage nach der richtigen Haltung und Ausrichtung des Körpers in den Asanas? Doch, woran erkennst du das korrekte Zusammenspiel der Körperteile?

 

Dieses Intensiv-Wochenende beinhaltet einen kompletten 3A-Workshop und führt durch die Anatomie des gesamten Bewegungsapparates. Du lernst den Körper und die Asanas besser zu verstehen und präzisierst deine Ausrichtung. Grundlage dafür ist das umfassende Wissen aus der Spiraldynamik®.

 

Das neu erworbene Anatomie-Wissen entfaltet sich durch die Fokussierung und Konzentration auf den Körper in Form eines ganz neuen Körpergefühls und eröffnet ungeahnte körperliche Dimensionen in deiner Asanapraxis. 

Angewandte Asana Anatomie ist ein Mix aus theoretischem Anatomie-Wissen, kleinen vorbereitenden Übungen und der Übertragung auf die Asanas. Der 3A-Workshop ist die Zulassungsvoraussetzung für die Yogatherapie-Ausbildung nach den Prinzipien der Spiraldynamik® und richtet sich an alle, die sich mit gesunder Haltung bzw. Ausrichtung und Bewegung beim Yoga, Sport, Tanzen, im Alltag usw. beschäftigen möchten.

16 Unterrichtsstunden á 45 min

 

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Wann
14. – 16.02.2025

Unterrichtszeiten
Freitag: 17-20 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 
14 bis 17 Uhr

Sonntag: 10-13 Uhr

Wo

Haus Ananta - Achtsamkeitszentrum

Niederesch 28

49214 Bad Rothenfelde

 

Preis/Buchung 300 €

Die Anmeldung erfolgt über Haus Ananta. Mit Klicken auf den Buchungsbutton werdet ihr auf die entsprechende Seite des Yogastudios weitergeleitet.

Christa Trobisch

info@haus-ananta.de

 

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

21. - 23.03.2025 | in Flensburg

3A-Workshop | Angewandte Asana-Anatomie 

Wer kennt das nicht, die Frage nach der richtigen Haltung und Ausrichtung des Körpers in den Asanas? Doch, woran erkennst du das korrekte Zusammenspiel der Körperteile?

Dieses Intensiv-Wochenende beinhaltet einen kompletten 3A-Workshop und führt durch die Anatomie des gesamten Bewegungsapparates. Du lernst den Körper und die Asanas besser zu verstehen und präzisierst deine Ausrichtung. Grundlage dafür ist das umfassende Wissen aus der Spiraldynamik®.

 

Das neu erworbene Anatomie-Wissen entfaltet sich durch die Fokussierung und Konzentration auf den Körper in Form eines ganz neuen Körpergefühls und eröffnet ungeahnte körperliche Dimensionen in deiner Asanapraxis. 

Angewandte Asana Anatomie ist ein Mix aus theoretischem Anatomie-Wissen, kleinen vorbereitenden Übungen und der Übertragung auf die Asanas. Der 3A-Workshop ist die Zulassungsvoraussetzung für die Yogatherapie-Ausbildung nach den Prinzipien der Spiraldynamik® und richtet sich an alle, die sich mit gesunder Haltung bzw. Ausrichtung und Bewegung beim Yoga, Sport, Tanzen, im Alltag usw. beschäftigen möchten.

16 Unterrichtsstunden á 45 min

 

LillaWuttich_BeckenKnochen_edited.jpg

Wann
21. – 23.03.2025

Unterrichtszeiten
Freitag: 17-20 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 
14 bis 17 Uhr

Sonntag: 10-13 Uhr

Wo 
Die Yogaschule Flensburg
Hochfelder Landstraße 19 
24943 Flensburg

 

Preis/Buchung 300 €

Die Anmeldung erfolgt über das Yogastudio. Mit Klicken auf den Buchungsbutton werdet ihr auf die entsprechende Seite des Yogastudios weitergeleitet

info@yogaschule-flensburg.de 
Tel: 01736646058

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

04.-06.04.2025 | in Ulm

3A-Workshop | Angewandte Asana-Anatomie 

Wer kennt das nicht, die Frage nach der richtigen Haltung und Ausrichtung des Körpers in den Asanas? Doch, woran erkennst du das korrekte Zusammenspiel der Körperteile?

Dieses Intensiv-Wochenende beinhaltet einen kompletten 3A-Workshop und führt durch die Anatomie des gesamten Bewegungsapparates. Du lernst den Körper und die Asanas besser zu verstehen und präzisierst deine Ausrichtung. Grundlage dafür ist das umfassende Wissen aus der Spiraldynamik®.

Das neu erworbene Anatomie-Wissen entfaltet sich durch die Fokussierung und Konzentration auf den Körper in Form eines ganz neuen Körpergefühls und eröffnet ungeahnte körperliche Dimensionen in deiner Asanapraxis. 

Angewandte Asana Anatomie ist ein Mix aus theoretischem Anatomie-Wissen, kleinen vorbereitenden Übungen und der Übertragung auf die Asanas. Der 3A-Workshop ist die Zulassungsvoraussetzung für die Yogatherapie-Ausbildung nach den Prinzipien der Spiraldynamik® und richtet sich an alle, die sich mit gesunder Haltung bzw. Ausrichtung und Bewegung beim Yoga, Sport, Tanzen, im Alltag usw. beschäftigen möchten.

16 Unterrichtsstunden á 45 min

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Wann
04. – 06.042025

Unterrichtszeiten
Freitag: 17-20 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 
14 bis 17 Uhr

Sonntag: 10-13 Uhr

Wo

Ulmer Volkshochschule


EinsteinHaus


Kornhausplatz 5


89073 Ulm


 

Preis/Buchung 300 € | FS25

Die Anmeldung erfolgt über die VHS Ulm. Mit Klicken auf den Buchungsbutton werdet ihr auf die entsprechende Buchungsseite weitergeleitet

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

01.04.2025 | online 

ONLINE-KURZ&BÜNDIG WORKSHOP 

THEMA: „Leichtigkeit für den Nacken“

Nackenverspannungen? Nein danke! Wer möchte das schon haben …

und deshalb geht es im nächsten online kurz&bündig-Workshop um das Thema Halswirbelsäule. Sie ist das Grundgerüst unseres Nackens und eines der empfindlichsten und beanspruchtesten Körperteile schlechthin. Daher ist es wichtig genau zu wissen, welche Übungen wirklich effektiv sind und wie man sie korrekt ausführt. Ungünstige Bewegungs-gewohnheiten, Schreibtisch-Haltung und Stress sind die Haupt-verursacher von Nackenproblemen. Aber weißt Du auch, welche Bedeutung die Brustwirbelsäule für den Nacken hat? All diesen Themen widmen wir uns in diesem Workshop kurz und bündig mit Knowhow und praktischem Üben. Tschüss Nackenverspannungen, ihr dürft jetzt gehen!

 

Für diesen Workshop benötigt Ihr ein Theraband.

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Wann
01.04.2025

Zeit

18:30 - 19:30 Uhr

zuzüglich 30 Minuten für Fragen 

Preis/Buchung
35,00 €  *USt.-befreit
Die Anmeldung wird verbindlich mit Zahlung der Kursgebühr.

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

13.05.2025 | online 

ONLINE-KOMPAKT WORKSHOP 

THEMA: „Beckenaufrichtung – aber wie?“

Das Becken nimmt in der Gesamt-Körperkoordination eine zentrale, im Yoga oft nicht ausreichend gewürdigte Rolle ein. Es leitet Bewegungsimpulse nach oben in die oberen Körperbereiche ebenso wie nach unten in die Beine und Füße. Somit beeinflusst eine korrekte Beckenkoordination unseren gesamten Körper und entscheidet oft darüber, ob der Körper durchlässig, geschmeidig und kraftvoll zugleich sein kann.

In diesem Workshop erarbeiten wir die anatomische Basis und das praktische Knowhow für eine gesunde, funktionelle Beckenaufrichtung, die uns durch den Alltag genau wie durch die Asanapraxis trägt. Sie ist die Ausgangsbasis für unseren aufrechten Gang und die Gesunderhaltung der Wirbelsäule.

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Wann
13.05.2025

Zeit

18:00 - 20:30 Uhr

zuzüglich 30 Minuten für Fragen 

Preis/Buchung
75,00 €  *USt.-befreit
Die Anmeldung wird verbindlich mit Zahlung der Kursgebühr.

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

23. - 25.05.2025 | Treuenbrietzen (Bardenitz)

WORKSHOP

Skoliose und Yoga

​​Die Skoliose ist eine fixierte seitliche Abweichung der Form der Wirbelsäule von der normalen Doppel-S-Form. Von den Betroffenen wird sie oftmals nicht nur im Yoga, sondern auch im Alltag als Beeinträchtigung wahrgenommen. Die Ratlosigkeit und Unsicherheit, wie man mit der Skoliose, besonders auch im Yoga umgehen soll, ist groß. Manchmal wird sogar von Yoga abgeraten. Dieser Workshop soll helfen, Sicherheit im Umgang mit einer skoliotischen Wirbelsäule zu schaffen und die körperliche Herausforderung Skoliose als Chance zur Entwicklung von Körperbewusstsein zu betrachten.

16 Unterrichtsstunden á 45 min

 

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Wann
23. - 25.05.2025

Unterrichtszeiten
Freitag: 16-19 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 
14 bis 17 Uhr

Sonntag: 10-13 Uhr

Anreise Freitag ab 14 Uhr

Abreise Sonntag 14 Uhr nach dem gemeinsamen Mittagessen

Hermannsmühle:

Zur Hermannsmühle 103,

14929 Treuenbrietzen (Bardenitz)

 

Preis/Buchung
350,00 € *USt.-befreit 

zuzüglich Kosten für Übernachtung im DZ: 80€/Tag. Es erfolgt eine gesonderte Rechnungslegung.

EZ-Zuschlag 40 €/Tag.

Bitte vor Buchung anfragen, ob noch ein EZ frei ist.

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

18. - 20.07.2025 | Treuenbrietzen (Bardenitz)

WORKSHOP

THEMA: Knie geschützt – Beine stabil

Unsere Knie werden im Yoga und auch im Alltag oft stark beansprucht. Wie so oft ist eine falsche Benutzung bzw. ungünstige Bewegungskoordination Schuld daran. Leider gibt es im Yoga-Unterricht nur selten gute Korrekturen für das Knie. Wenn man den Knien gerecht werden möchte, kommt man nicht drumherum auch die Hüftgelenke und Füße zu betrachten. Erst dann kann sich die Beinachse einrichten und stabilisieren.

Dieses Workshop-Wochenende bietet die Möglichkeit, sich mit der Komplexität der Zusammenhänge von Hüfte-Knie-Fuß, der Entstehung von Stabilität und Beweglichkeit in Haltung und Bewegung zu beschäftigen. Euer Kenntnisstand zum Thema wird in Theorie und Praxis aufgefrischt und erweitert.

Dieser Workshop ist bei Interesse für die Themenbereiche Hüfte, Knie, Fuß, Becken bestens geeignet.

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Wann
18. - 20.07.2025

 

Unterrichtszeiten
Freitag: 16-19 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 
14 bis 17 Uhr

Sonntag: 10-13 Uhr

Anreise Freitag ab 14 Uhr

Abreise Sonntag 14 Uhr nach dem gemeinsamen Mittagessen

 

Wo
Hermannsmühle:

Zur Hermannsmühle 103,

14929 Treuenbrietzen (Bardenitz).

 

Preis/Buchung
350,00 € *USt.-befreit 

zuzüglich Kosten für Übernachtung im DZ: 80€/Tag. Es erfolgt eine gesonderte Rechnungslegung.

EZ-Zuschlag 40 €/Tag.

Bitte vor Buchung anfragen, ob noch ein EZ frei ist.

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

21. - 23.11.2025 | Treuenbrietzen (Bardenitz)

YOGATHERAPIE SPEZIAL WORKSHOP

THEMA: „folgt“

Das neue YTH-Spezial wird wieder ein körperliches Thema umfassend beleuchten und Euer Wissen auffrischen und erweitern.

Nur für Absolventen der YTH-Ausbildung.

16 Unterrichtsstunden á 45 min

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Wann
21. - 23.11.2025

 

Unterrichtszeiten
Freitag: 16-19 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 
14 bis 17 Uhr

Sonntag: 10-13 Uhr

Anreise Freitag ab 14 Uhr

Abreise Sonntag 14 Uhr nach gemeinsamen Mittagessen.

 

Wo
Hermannsmühle: Zur Hermannsmühle 103,

14929 Treuenbrietzen (Bardenitz).

  

Preis/Buchung
300,00 € *USt.-befreit 

zuzüglich Kosten für Übernachtung im DZ: 80€/Tag. Es erfolgt eine gesonderte Rechnungslegung.

EZ-Zuschlag 40 €/Tag.

Bitte vor Buchung anfragen, ob noch ein EZ frei ist.

Hinweis: Der Kurs ist noch nicht zur Buchung freigegeben.

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

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