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Yoga Workshops in der Anatomiewerkstatt

Workshops rund um den menschlichen Körper und Yoga.

Für Yogi(ni)s und Yogalehrer aller Yogastile, Fitnesstrainer, Tänzer, Reittherapeuten sowie alle anderen, die am Körper interessiert sind - auch ohne Vorkenntnisse.

18. - 20.07.2025 | Treuenbrietzen (Bardenitz)

WORKSHOP

THEMA: Knie geschützt – Beine stabil

Unsere Knie werden im Yoga und auch im Alltag oft stark beansprucht. Wie so oft ist eine falsche Benutzung bzw. ungünstige Bewegungskoordination Schuld daran. Leider gibt es im Yoga-Unterricht nur selten gute Korrekturen für das Knie. Wenn man den Knien gerecht werden möchte, kommt man nicht drumherum auch die Hüftgelenke und Füße zu betrachten. Erst dann kann sich die Beinachse einrichten und stabilisieren.

Dieses Workshop-Wochenende bietet die Möglichkeit, sich mit der Komplexität der Zusammenhänge von Hüfte-Knie-Fuß, der Entstehung von Stabilität und Beweglichkeit in Haltung und Bewegung zu beschäftigen. Euer Kenntnisstand zum Thema wird in Theorie und Praxis aufgefrischt und erweitert.

Dieser Workshop ist bei Interesse für die Themenbereiche Hüfte, Knie, Fuß, Becken bestens geeignet.

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Wann
18. - 20.07.2025

 

Unterrichtszeiten
Freitag: 16-19 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 
14 bis 17 Uhr

Sonntag: 10-13 Uhr

Anreise Freitag ab 14 Uhr

Abreise Sonntag 14 Uhr nach dem gemeinsamen Mittagessen

 

Wo
Hermannsmühle:

Zur Hermannsmühle 103,

14929 Treuenbrietzen (Bardenitz).

 

Preis/Buchung
350,00 € *USt.-befreit 

zuzüglich Kosten für Übernachtung im DZ: 80€/Tag. Es erfolgt eine gesonderte Rechnungslegung.

EZ-Zuschlag 40 €/Tag.

Bitte vor Buchung anfragen, ob noch ein EZ frei ist.

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

09.09.2025 | online 

ONLINE-KOMPAKT WORKSHOP 

THEMA: „Kraft und Elastizität“

Yoga beansprucht den Körper durch die Vielfalt der Haltungen und Bewegungsabläufe in unterschiedlichster Art und Weise und bindet den Geist und die Seele mit ein. Ein optimales Bewegungstraining könnte man meinen.

Dennoch erkennt man bei vielen Yoga-Praktizierenden ein deutliches Ungleichgewicht. Bestimmte Körperteile werden immer hyperflexibler. Andere Körperteile entwickeln keine zunehmende Flexibilität bzw. bleiben sogar extrem bewegungseingeschränkt.

Nach einiger Zeit der Yogapraxis verspüren viele auch keinen Kraftzuwachs mehr oder schaffen es nicht, die wachsende Flexibilität muskulär abzusichern.

In diesem online-kompakt Workshop gehen wir dem Thema nach, Kraft und Elastizität in Einklang zu bringen und erarbeiten uns im Yoga einsetzbare Tools, um den Körper auszubalancieren.

 

 

Für diesen Workshop benötigt ihr ein Theraband

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Wann
09.09.2025

Zeit

18:30 - 21:00 Uhr

zuzüglich 30 Minuten für Fragen 

Preis/Buchung
85,00 €  *USt.-befreit
Die Anmeldung wird verbindlich mit Zahlung der Kursgebühr.

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

10. - 12.10.2025 | Treuenbrietzen (Bardenitz) 

WORKSHOP

THEMA: Tiger Walk

Die Neuauflage des Lauf-Workshops für alle, die schon immer mal genau wissen wollten, wie man anatomisch-physiologisch korrekt geht und läuft. Gehen und Laufen sind archaische Bewegungsmuster, in denen sich unsere gesamte Bewegungskoordination widerspiegelt. Wer sich im Alltag bei normalem Gehen oder im Training beim Joggen gut koordiniert bewegt, tut schon sehr viel für die Gesunderhaltung des Körpers. 

Viele körperliche Probleme wie Hüftarthrosen, Meniskus- und Bandscheibenschäden werden in wahrstem Sinne des Wortes Schritt für Schritt gefüttert, wenn das Gangbild unphysiologisch ist

 

Ob als Verletzungsprävention und zur Leistungssteigerung für Läufer oder als natürliches Bewegungstraining für alle, die zu Fuß unterwegs sind – der Erfolg ist garantiert. Grundlage dieses Workshops sind die Erkenntnisse der Spiraldynamik.

Der Workshop ist für alle geeignet, die auf zwei Beinen unterwegs sind. Joggen ist keine Voraussetzung für die Teilnahme.

Für die Übungen draußen brauchst Du Schuhe mit möglichst wenig eingebauter "Technik" (Dämpfung, Sprengung, Abrollunterstützung). Barfußschuhe wären optimal, Sportschuhe können den Zweck auch erfüllen.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Wann
10. - 12.10.2025

Unterrichtszeiten

Freitag: 16-19 Uhr

Samstag: 10-13 Uhr | 14 bis 17 Uhr

Sonntag: 10-13 Uhr

Anreise Freitag ab 14 Uhr

Abreise Sonntag 14 Uhr nach dem gemeinsamen Mittagessen

 

Wo
Hermannsmühle:

Zur Hermannsmühle 103,

14929 Treuenbrietzen (Bardenitz).

 

Preis/Buchung
350,00 € *USt.-befreit 

zuzüglich Kosten für Übernachtung im DZ: 80€/Tag. Es erfolgt eine gesonderte Rechnungslegung.

EZ-Zuschlag 40 €/Tag.

Bitte vor Buchung anfragen, ob noch ein EZ frei ist.

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

21. - 23.11.2025 | Treuenbrietzen (Bardenitz)

YOGATHERAPIE SPEZIAL WORKSHOP

THEMA: Level up

Das neue YTH-Spezial dient der Vertiefung und Erweiterung des bereits erworbenen theoretischen Körperwissens. Dafür gehe ich auf Körperbereiche ein, die erfahrungsgemäß mehr Zuwendung benötigen und richte mich auch gerne nach Euren Wünschen, die wir im Vorfeld abstimmen können.

Wir werden Asanas, Bewegungsübergänge und Übungen analysieren und deren Ausführung perfektionieren.

Das eigene körperliche Praktizieren bietet die Möglichkeit die aktuelle körperliche Umsetzung zu hinterfragen, denn nur das, was man körperlich und geistig durchdrungen hat, kann man wirklich gut vermitteln.

Einen wichtigen Stellenwert nimmt dabei auch die Entwicklung des Körperbewusstseins ein. Es eröffnet die Möglichkeit des differenzierten Bewegens einzelner Körperabschnitte in Zusammenhang mit zentraler Stabilisation.

Nur für Absolventen der YTH-Ausbildung.

16 Unterrichtsstunden á 45 min

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Wann
21. - 23.11.2025

 

Unterrichtszeiten
Freitag: 16-19 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 
14 bis 17 Uhr

Sonntag: 10-13 Uhr

Anreise Freitag ab 14 Uhr

Abreise Sonntag 14 Uhr nach gemeinsamen Mittagessen.

 

Wo
Hermannsmühle: Zur Hermannsmühle 103,

14929 Treuenbrietzen (Bardenitz).

  

Preis/Buchung
300,00 € *USt.-befreit 

zuzüglich Kosten für Übernachtung im DZ: 80€/Tag. Es erfolgt eine gesonderte Rechnungslegung.

EZ-Zuschlag 40 €/Tag.

Bitte vor Buchung anfragen, ob noch ein EZ frei ist.

Hinweis: Der Kurs ist noch nicht zur Buchung freigegeben.

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

23. - 25.01.2026 | in Bad Rothenfelde

WORKSHOP

Starke Schultern, leichter Nacken

​Die Schulter ist grundsätzlich ein Körperteil dessen Verständnis oft schwer fällt. Zentrierte, breit aufgespannte, aber nicht verspannte Schultern sehen nicht nur toll aus, sondern sind auch ein wichtiges Merkmal eines koordinierten Gebrauchs dieses Körperteils. So werden die Schulterblätter belastbar und die Schultergelenke frei für eine gute Beweglichkeit. Eine aufrechte Kopfhaltung, wodurch der Nacken sich verlängert, gehört dazu. Das gilt nicht nur für die Asana-Praxis, sondern auch für den Alltag.

Wie man dies erreicht erarbeiten wir uns in diesem Workshop.

16 Unterrichtsstunden á 45 min

 

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Wann
23. – 25.01.2026

Unterrichtszeiten
Freitag: 17-20 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 
14 bis 17 Uhr

Sonntag: 10-13 Uhr

Wo

Haus Ananta - Achtsamkeitszentrum

Niederesch 28

49214 Bad Rothenfelde

 

Preis/Buchung 300 €

Die Anmeldung erfolgt über Haus Ananta. Mit Klicken auf den Buchungsbutton werdet ihr auf die entsprechende Seite des Yogastudios weitergeleitet.

Christa Trobisch

info@haus-ananta.de

 

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

20.-22.02.2026 | in Ulm

3A-Workshop | Angewandte Asana-Anatomie 

Wer kennt das nicht, die Frage nach der richtigen Haltung und Ausrichtung des Körpers in den Asanas? Doch, woran erkennst du das korrekte Zusammenspiel der Körperteile?

Dieses Intensiv-Wochenende beinhaltet einen kompletten 3A-Workshop und führt durch die Anatomie des gesamten Bewegungsapparates. Du lernst den Körper und die Asanas besser zu verstehen und präzisierst deine Ausrichtung. Grundlage dafür ist das umfassende Wissen aus der Spiraldynamik®.

Das neu erworbene Anatomie-Wissen entfaltet sich durch die Fokussierung und Konzentration auf den Körper in Form eines ganz neuen Körpergefühls und eröffnet ungeahnte körperliche Dimensionen in deiner Asanapraxis. 

Angewandte Asana Anatomie ist ein Mix aus theoretischem Anatomie-Wissen, kleinen vorbereitenden Übungen und der Übertragung auf die Asanas. Der 3A-Workshop ist die Zulassungsvoraussetzung für die Yogatherapie-Ausbildung nach den Prinzipien der Spiraldynamik® und richtet sich an alle, die sich mit gesunder Haltung bzw. Ausrichtung und Bewegung beim Yoga, Sport, Tanzen, im Alltag usw. beschäftigen möchten.

16 Unterrichtsstunden á 45 min

Der Kurs kann auch als Bildungszeit nach dem Bildungszeitgesetz Baden-Württemberg (BzG BW) genutzt werden.

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Wann
20. – 22.02.2026

Unterrichtszeiten
Freitag: 17-20 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 
14 bis 17 Uhr

Sonntag: 10-13 Uhr

Wo

Ulmer Volkshochschule


EinsteinHaus


Kornhausplatz 5


89073 Ulm


 

Preis/Buchung 300 € 

Kurs-Nr. 25H1028816

Die Anmeldung erfolgt über die VHS Ulm. Mit Klicken auf den Buchungsbutton werdet ihr auf die entsprechende Buchungsseite weitergeleitet

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

29. - 31.05.2026 | in Flensburg

3A-Workshop | Angewandte Asana-Anatomie 

Wer kennt das nicht, die Frage nach der richtigen Haltung und Ausrichtung des Körpers in den Asanas? Doch, woran erkennst du das korrekte Zusammenspiel der Körperteile?

Dieses Intensiv-Wochenende beinhaltet einen kompletten 3A-Workshop und führt durch die Anatomie des gesamten Bewegungsapparates. Du lernst den Körper und die Asanas besser zu verstehen und präzisierst deine Ausrichtung. Grundlage dafür ist das umfassende Wissen aus der Spiraldynamik®.

 

Das neu erworbene Anatomie-Wissen entfaltet sich durch die Fokussierung und Konzentration auf den Körper in Form eines ganz neuen Körpergefühls und eröffnet ungeahnte körperliche Dimensionen in deiner Asanapraxis. 

Angewandte Asana Anatomie ist ein Mix aus theoretischem Anatomie-Wissen, kleinen vorbereitenden Übungen und der Übertragung auf die Asanas. Der 3A-Workshop ist die Zulassungsvoraussetzung für die Yogatherapie-Ausbildung nach den Prinzipien der Spiraldynamik® und richtet sich an alle, die sich mit gesunder Haltung bzw. Ausrichtung und Bewegung beim Yoga, Sport, Tanzen, im Alltag usw. beschäftigen möchten.

16 Unterrichtsstunden á 45 min

 

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Wann
29. – 31.05.2026

Unterrichtszeiten
Freitag: 17-20 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr | 
14 bis 17 Uhr

Sonntag: 10-13 Uhr

Wo 
Die Yogaschule Flensburg
Hochfelder Landstraße 19 
24943 Flensburg

 

Preis/Buchung 300 €

Die Anmeldung erfolgt über das Yogastudio. Mit Klicken auf den Buchungsbutton werdet ihr auf die entsprechende Seite des Yogastudios weitergeleitet

info@yogaschule-flensburg.de 
Tel: 01736646058

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

Termin folgt | online 

ONLINE-KURZ & BÜNDIG WORKSHOP 

THEMA: „folgt“

 

Für diesen Workshop benötigt Ihr ein Theraband.

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Wann
Termin folgt

Zeit

18:30 - 19:30 Uhr

zuzüglich 30 Minuten für Fragen 

Preis/Buchung
35,00 €  *USt.-befreit
Die Anmeldung wird verbindlich mit Zahlung der Kursgebühr.

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin

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